Thứ Sáu, 31 tháng 8, 2018

Đẩy Lùi "Hội Chứng Alzheimer"



Rượu, thể dục và giấc ngủ có thể đẩy lùi Hội chứng Alzheimer.

GD&TĐ - Hội chứng Alzheimer là tình trạng phát triển nặng hơn của bệnh mất trí nhớ, gây nên các vấn đề nghiêm trọng về khả năng ghi nhớ, hành động và suy nghĩ của con người.

Alzheimer từ từ làm "tan rã" trí nhớ và nhận thức của chúng ta. Đây là một căn bệnh gây thoái hóa ở não, làm gián đoạn các thông điệp được gửi đến não và ngược lại. Từ đó các tế bào não chết và không thể hoạt động đúng chức năng như trước.

Quá trình của bệnh này phát triển một cách chậm chạm và gây nên đau đớn cho bệnh nhân, thông thường người bệnh chỉ sống được từ 5-7 năm sau khi phát hiện bệnh. Nó đứng vị trí thứ 6 trong các nguyên nhân gây nên tử vong tại Mỹ. Điều tồi tệ nhất là bệnh này hiện nay chưa có cách chữa trị được.

Tuy nhiên có một tin tốt là các nhà khoa học đã phát hiện một cách có thể phòng tránh căn bệnh này. Theo như cuộc nghiên cứu được thực hiên bởi Đại học London (UCL) thì chỉ cần đi ngủ đúng giờ, tập thể dục và uống khoảng 25(ml) rượu mỗi ngày chúng ta có thể giảm đi nguy cơ mắc phải Alzheimer.


Mỗi ngày khi một người đi ngủ, dịch tủy trong não sẽ xóa sạch những thứ thừa thãi do não sản xuất ra, hệ thống này được gọi là hệ thống glymphatic. Tuy nhiên, nếu chúng ta chỉ cần thêm 25(ml) rượu và tập thể dục đều đặn thì cơ chế này sẽ làm việc hiệu quả hơn.

Alzheimer được hình thành do những protein nặng và độc hại giết các tế bào não. Các nghiên cứu đang tìm hiểu và tập trung vào mối liên hệ giữa hệ thống glymphatic và sự hình thành protein trong não. Tiến sĩ Harrison từ UCL là người đầu tiên đã phát biểu tại Liên hoan Khoa học Cheltenham về việc tăng nhịp tim nhờ vào tập thể dục, có một giấc ngủ ngon và uống rượu mỗi ngày để làm sạch não, giảm nguy cơ Alzheimer.

Ông ấy nói rằng: “Một nghiên cứu được đưa ra vài năm trước, các nhà khoa học đã nghiên cứu não chuột khi chúng ngủ và khi thức.” Họ đã tiêm một ít chất màu vào dịch não tủy của chuột xem chúng sẽ đi đâu. Các nhà khoa học đã phát hiện rằng khi chúng thức thì những dịch não tủy này chỉ ở bề mặt trên của não, không đi sâu vào các mô não. Tuy nhiên, khi chúng ngủ thì dung dịch này thấm sâu vào não.

Cuộc nghiên cứu cũng phát hiện rằng hệ thống glymphatic hoạt động hiệu quả hơn 60% khi các con chuột ngủ. Tiến sĩ Ian Harrison nói rằng những bằng chứng quan trọng trong cuộc nghiên cứu trên đã chứng minh rằng hệ thống glymphatic tốt hơn khi chúng ta ngủ.


Điều đó hoàn toàn có lí bởi vì khi chúng ta thức, cơ thể luôn hoạt động vì thế não sẽ sản xuất ra những chất thải. Do đó, chúng ta nên duy trì ngủ đúng giờ và đủ giấc.

Tiến sĩ Harrison nói thêm rằng kết quả cũng đã được so sánh giữa các con chuột có tập thể dục và sử dụng rượu. Tập thể dục làm tăng nhịp tim và giúp cho dịch não tủy thâm nhập sâu vào não, vì thế cải thiện được sự hoạt động của hệ thống glymphatic.

Các nhà khoa học cũng đã thí nghiệm thêm với rươụ bằng cách đưa chúng sử dụng một lượng ít, trung bình và nhiều rượu. Trong khi những con chuột sử dụng nhiều và trung bình rượu có sự suy yếu hoạt động của hệ thống glymphatic, thì những con chuột sử dụng ít cải thiện hệ thống này lên đến 30-40%.

Vì thế, khoảng 25 (ml) rượu mỗi ngày có thể làm tăng hoạt động hiệu quả cuả hệ thống glymphatic.

Theo Quỳnh Giang 

Sông Vệ



Xin mời quý vị xem video clip Lụt Tại Cầu Sông Vệ



Một Nỗi Quê Buồn



Xin mời quý vị thưởng thức nhạc phẩm NỖI BUỒN KHÔNG TÊN



Đôi Mắt Người Xưa



Xin mời quý vị thưởng thức nhạc phẩm ĐÔI MẮT NGƯỜI XƯA



Lụa Trắng Hôm Nay



Xin mời quý Thầy Cô và quý Anh Chị thưởng thức nhạc phẩm EM LỤA LÀ



Em Dáng Ngày Xưa



Xin mời quý vị thưởng thức nhạc phẩm TÌNH LÀ SỢI TƠ




Em Muốn



Xin mời quý vị thưởng thức nhạc phẩm EM MUỐN ANH ĐƯA EM VỀ



Hoa Mướp Ngày Xưa



Xin mời quý vị thưởng thức nhạc phẩm NGÀY XUÂN THĂM NHAU




Giọt Thu



Xin mời quý vị thưởng thức nhạc phẩm GIỌT THU BUỒN



Dòng Sông Khô Cạn



Xin mời quý vị thưởng thức nhạc phẩm TIẾNG HÁT LÊNH ĐÊNH




Vòng Xoáy



Xin mời quý vị thưởng thức nhạc phẩm LỜI TÌNH BUỒN




Hoa Tím Ngày Xưa



Xin mời quý vị thưởng thức nhạc phẩm TẠ TỪ TRONG ĐÊM




Bên Sông Nắng Tàn



Xin mời quý vị thưởng thức nhạc phẩm BUỒN TRONG KỶ NIỆM




Thứ Năm, 30 tháng 8, 2018

Thông Báo Mới Canada Bus Tour

 GIỚI THIỆU
NHHN xin tiếp tay với BTC Đại Hội 8 Boston CHSLTPY phổ biến Danh Sách Canada Bus Tour. Nếu có sự sai sót. Xin quý anh chị thông báo ngay cho anh Đỗ Trọng Tiên (408) 234-9212 để kịp thời điều chỉnh.
Trân trọng.
NHHN


Danh Sách & Phòng
 
Lịch Trình 4 Ngày Du Lịch



Thứ Tư, 29 tháng 8, 2018

Chúc Mừng Tháng 9-2018




Hai Đầu Nỗi Nhớ & 3 Bài Cảm Tác










Bóng Hồng Đất Phú



Xin mời quý vị thưởng thức nhạc phẩm HÌNH NHƯ LÀ TÌNH YÊU




Cơn Mưa Chiều



Xin mời quý vị thưởng thức nhạc phẩm CƠN MƯA PHÙN




Mùa Hạ



Xin mời quý vị thưởng thức nhạc phẩm MÙA HÈ NĂM ẤY



Thưởng Trà Ban Mai & Bài Họa



Xin mời quý vị thưởng thức nhạc phẩm KỶ NIỆM CHIỀU MƯA




Nhớ Một Thời



Xin mời quý vị thưởng thức nhạc phẩm NHẠT NHÒA




Thứ Ba, 28 tháng 8, 2018

Xếp Bàn - Đại Hội 8 Boston CHSLTPY

GIỚI THIỆU
Kính thưa quý Thầy Cô, quý anh chị CHS Liên Trường và đồng hương Phú Yên.
BTC Đại Hội 8 Boston mới phổ biến Danh Sách Xếp Bàn. Xin mời quý Thầy Cô và quý Anh Chị tham dự Đại Hội theo dõi để biết mình ngồi bàn nào.
Cập nhật danh sách thành viên CHSPY đã đóng tiền ĐH8 Boston (5 pages) tính đến ngày 30 tháng 8, 2018 Danh sách cập nhật với chỗ ngồi xếp cho 2 ngày thứ 7 và Chúa Nhật ngày 8, 9 tháng 9/2018 - Chúng ta chỉ còn 08 ngày nữa là đến ĐH8 CHSPY ở Boston, xin qúi thầy cô, đồng hương cùng anh chị em xem kỹ "cột" Sat/Tab và Sun/Tab có ghi số bàn qúi vị và các bạn sẽ ngồi trong hai đêm đó....Xin lưu ý là ngày CN là ngày chính trong việc sắp xếp chỗ ngồi, căn cứ vào đó mà sắp xếp cho ngày thứ 7, tiền DH. Với số người tham dự đông nhất trong ngày CN, quí vị sẽ thấy gần nhau hơn.

- Danh sách này. BTC cũng sẽ dùng để sắp xếp các sinh hoạt khác cho ĐH 8 Boston, nếu có gì sai sót cần sửa hay thắc mắc, xin qúi vị cùng các bạn gởi qua messenger càng sớm càng tốt cho Steve Vo, Tanya Chen, Huong-Bao Phan hoặc Vu Vtran. Xin chân thành cám ơn.

Trân trọng giới thiệu.

NHHN




 



Những "Khu Vườn Bí Mật"



Những “khu vườn bí mật” tuyệt đẹp trên xe tải của người Nhật

Những khu vườn được thiết kế và xây dựng trên những chiếc xe tải nhỏ trông vô cùng ấn tượng và tinh tế, khiến người xem thấy khâm phục sức sáng tạo và giá trị quan của người Nhật.

Hàng năm, Liên đoàn các nhà thầu cảnh quan Nhật Bản đều tổ chức cuộc thi “Kei Truck Garden Contest” (tạm dịch: ‘Cuộc thi làm vườn trên xe tải Kei’), thu hút được sự chú ý của đông đảo quần chúng.

Những khu vườn nhỏ tuyệt đẹp được thiết kế kết hợp giữa truyền thống và hiện đại, giữa thiên nhiên, ánh sáng và nước… Tất cả tạo nên một cảnh quan ngoạn mục trong không gian nhỏ bé của chiếc xe tải.

Cùng ngắm những “khu vườn bí mật” được xây dựng rất tỉ mỉ và công phu, đậm tinh thần Nhật Bản dưới đây:

1. Khu vườn xanh tươi với băng ghế có thể nhâm nhi một tách cà phê


2. Giếng nước tre chảy róc rách


3. Làm mới khu vườn với những bậc thác



4. Quán cà phê xanh mát



5. Lá gấm đỏ kết hợp tấm chắn cửa shoji truyền thống Nhật Bản



6. Khu vườn Nhật Bản truyền thống với chậu cây bonsai



7. Dòng suối mùa thu



8. Vườn xe tải mini Nhật Bản



9. Phong cảnh tuyệt đẹp với những chiếc bàn để uống cà phê



10. Khu vườn tâm trạng lãng mạn tuyệt đẹp



11. Khu vườn có đoàn tàu đang chạy ngang qua



12. Khu vườn bí mật của những người tu Đạo



13. Khu vườn trang trại nhỏ xinh



14. Lãng mạn



15. Khu rừng bí ẩn



16. Thiên nhiên tươi đẹp bên cạnh hồ cá



17. Khu vườn ấn tượng với bể cá vàng, ánh sáng và thác nước róc rách



18. Nhà vườn thu nhỏ



19. Khu vườn thư giãn



20. Khu vườn truyền thống Nhật Bản



21. Khu vườn trên chiếc xe tải Kei



22. Khu vườn sỏi đá



23. Đơn sơ



24. Cổ xưa



25. Khu vườn treo hiện đại



26. Hòa hợp với thiên nhiên



27. Sỏi đá



28. Khu vườn mùa thu



29. Con đường sỏi đá



30. Năng động với vẻ đẹp truyền thống



Theo Bored Panda
(Ảnh: zoenren-osaka)