Trường Thi Chôn Nhau Cắt Rốn Đoạn 18

Trường Thi CHÔN NHAU CẮT RỐN Đoạn 18

SƠ LƯỢT VỀ THÀNH ĐỒ BÀN.

Đồ Bàn được xậy dựng từ thế kỷ 11 cho đến cuối thế kỷ 13 đầu thế kỷ 14 thì hưng thịnh với Chế Củ, Chế Mân trị vì (1288 - 1307) và nhất là Chế Bồng Nga trị vì (1360?- 1390). Có nhiều trận đánh ở thành Đồ Bàn với quân Xiêm La, Chân Lạp, Đại Việt và Nguyên Mông. Đáng kể nhất là trận năm 1377 khi Trần Duệ Tông thân chinh kéo 12 vạn quân vây hãm Đồ Bàn để báo thù cho việc Chế Bồng Nga đánh Thăng Long vào năm 1371. Ông nổi tiếng là người can cường, yêu dân yêu nước nhưng vì tuổi còn trẻ nên lầm bẩy Chế Bồng Nga và tử thương. Đây là trận thất bại lớn nhất trong lịch sử nước nhà và Trần Duệ Tông là ông vua độc nhất chết giữa trận tiền. Mãi đến năm 1471 vua Lê Thánh Tông đem thủy, lục quân mới phá được. Thành Đồ Bàn coi như xóa sổ.

HUỲNH DUY PHỐI 25 - 8 - 2021.

Trân trọng

NHHN 

Trường Thi Chôn Nhau Cắt Rốn Đoạn 19

 

Giở Nón Tiễn Đưa...!

 

GIỞ NÓN TIỄN ĐƯA...!

ĐinhTrực

Một buổi sáng nọ, tôi dẫn cháu đang học lớp Một đi bộ ra tiệm để ăn phở. Trên đường đi đến quán phở quen, bất chợt gặp một đám tang đi ngang qua. Tôi bảo thằng bé ngừng lại, đợi đám tang đi ngang, rồi tôi giở cái nón trên đầu xuống.

Tôi bảo với cháu: “Con giở nón xuống...!".

Thằng bé không hiểu tại sao, nhưng cũng giở cái nón ra khỏi đầu....?

Khi đám tang đã đi qua, tôi đội nón lên đầu, đứa cháu hỏi:

“Tại sao mình phải giở nón ra khỏi đầu vậy ông?”...

Một câu hỏi hay mà tôi rất đang muốn nó hỏi. “À...! là mình tỏ lòng kính trọng người đã chết cũng như chia buồn với tang gia”.

- “Ba ông dạy ông hả?”.

Đứa bé hỏi tiếp. 

                                 

-"Cô giáo của ông dạy hồi ông lúc nhỏ bằng con”....

-"Ủa, sao cô giáo con không dạy cho tụi con giống như cô giáo ông vậy?”.

Đến đây thì tôi giả vờ không nghe vì có tiếng kèn xe trên đường và cũng đến tiệm phở rồi.

Không chỉ riêng thằng bé lớp Một, rất nhiều người trong thời buổi hiện đại này đã rất ngạc nhiên về điều "lạ lẫm" này.

Thời ấy, những năm 67-68, khi lên lớp Ba, Thầy Cô của lớp nào trong giờ Giáo dục Công dân cũng dạy thế....!

Có hôm trống đánh tan trường về. Trên đường đi, bất chợt gặp đám tang đi ngang. Cả đám mười mấy đứa chúng tôi đều tự động giở nón xuống và cúi cả đầu, có đứa len lén ngó lên và phát hiện vài ba người lớn có râu chòm cũng giở nón cối trắng ra và cúi đầu như đám học trò nhỏ chúng tôi...!

Thế hệ đó..., hôm nay cũng già rồi, tóc có nhiều "muối hơn tiêu". Thỉnh thoảng có dịp vô tình hay hẹn trước, chúng tôi ngồi bên nhau uống café hay bia bọt mà tha hồ chỉ mặt nhau, kể lại những câu chuyện cũ những bài học cuộc sống mà ngày xưa cùng ngồi chung một lớp...

- Cô dạy ra công viên, không được đi trên cỏ, không được khạc nhổ trên đường phố, chốn đông người. Không được hái hoa trong công viên, khi đến sau là phải sắp hàng, không được nói chuyện to tiếng chốn công cộng như rạp hát, chùa chiềng, không được ăn cắp trái cây ven đường, gặp Thầy Cô đi đường thì phải cúi đầu khoang hai tay và Dạ..! Thưa..! Đi đường thấy có chào cờ phải đứng lại, phải đứng nghiêm, thẳng người, nhìn về lá cờ, khi gặp người già cả, kẻ nghèo khó, người mẹ bồng con, người què chống nạng, người khuân vác nặng nề, thì phải giúp xách đồ dùm..... 

                                    

Rồi đám bạn già lại chuyển sang những trò chơi nghịch ngợm như rủ  nhau hái trái mắt mèo trét tri vào ghế của Thầy khi lên học lớp Nhất, ra về cùng nhau cởi áo quần tắm ao, hái trộm xoài của nhà Ông Tư sát trường, đi ngang nhà xịt xịt, sủa sủa chọc cho chó người ta chạy ra rồi ùa chạy, chạy mất luôn cả chiếc dép Nhật (thời đó mấy đứa có cha mẹ kha khá mua cho), còn những thằng đi học chân không thì chạy vô tư....

Những lúc ấy, tôi nhìn thật kỹ gương mặt từng đứa..., tất cả đều giống nhau ở nét già, râu tóc bạc và điềm đạm thật nhiều so với hơn nửa thế kỷ trước...

Ước gì tuổi thơ được quay trở lại một lần nữa...!

Ước gì hôm nay các cháu nhỏ được học và thực hành những bài giáo dục công dân như ngày xưa nhỉ...!

Đinh Trực 

Tại Sao Một Số Người Già Nhanh Và Một Số Người Già Chậm?

 

Hình minh họa 

TẠI SAO MỘT SỐ NGƯỜI GIÀ NHANH VÀ MỘT SỐ NGƯỜI GIÀ CHẬM?

Bảo Vy

Mặc dù lão hóa là điều không thể tránh khỏi đối với tất cả chúng ta, nhưng tốc độ lão hóa ở mỗi người là khác nhau, có người rõ ràng là trẻ hơn nhưng lại cảm thấy già hơn, có người rõ ràng đã ngoài 50 tuổi nhưng dường như lại trẻ hơn rất nhiều. Vì sao lại xuất hiện tình huống này?

Thực tế, điều đó có thể liên quan rất nhiều đến thói quen sinh hoạt hàng ngày của mỗi người.

Điều gì có thể giúp trì hoãn quá trình lão hóa?

* Cà phê

Trong mắt nhiều người, uống cà phê không có lợi cho sức khỏe xương khớp, khiến tim đập nhanh hơn, làm sao có thể trở thành một thức uống chống lão hóa được? Nhưng trên thực tế, ấn tượng vốn có của họ về cà phê nên thay đổi. 

Uống cà phê ở mức chấp nhận được (dưới 3 cốc/ngày với 100mg caffein trong mỗi cốc) không hề gây loãng xương. Sau khi uống cà phê, bạn có thể cảm thấy nhịp tim của mình tăng nhanh, thậm chí cảm thấy có chút buồn nôn, điều này cũng là bình thường.

Cà phê cũng chứa các chất như caffein và polyphenol, đặc tính chống oxy hóa của chúng tương đối mạnh, rất tốt để giảm tác hại của các gốc tự do trong cơ thể, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và loại bỏ chất sừng. Tuy nhiên, bạn nên cho ít đường hơn khi uống cà phê và uống cà phê thật, thay vì đồ uống ngọt có hương vị cà phê.

* Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng

So với đàn ông, phụ nữ quan tâm đến làn da của họ và thường chú ý đến việc hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. 

Như mọi người đã biết, làn da dưới sự chiếu xạ của tia cực tím sẽ đẩy nhanh tốc độ lão hoá. Do đó, nếu muốn sở hữu một làn da tươi trẻ tự nhiên, hãy chú ý đến việc chống nắng để bảo vệ da. Không chỉ nữ giới, ngày nay rất nhiều sản phẩm áo chống nắng còn được thiết kế dành riêng cho nam, vì vậy bạn không nên quá lo lắng nếu mặc trên mình những bộ đồ như vậy trên đường.

* Tâm trạng tích cực

Giữ cho tâm trạng vui vẻ. Khi một người ở trong trạng thái vui vẻ, cơ thể sẽ kích hoạt cơ chế để đào thải một số chất gây hại, trong khi đó, các tế bào cũng sẽ ở trạng thái hoạt động tích cực hơn. 

Bên cạnh đó, duy trì một tâm trạng tốt cũng có lợi cho việc thúc đẩy quá trình lưu thông khí huyết và trao đổi chất, đồng thời có lợi cho việc điều chỉnh mức độ hormone trong cơ thể, cũng rất tốt để trì hoãn quá trình lão hóa.

Ngoài ra, để kéo dài thanh xuân và trì hoãn quá trình lão hoá tự nhiên một cách hiệu quả, bạn cũng cần tập một số thói quen tốt như đi ngủ sớm, uống nhiều nước, ăn trái cây và rau quả, tập yoga, ngồi thiền... Nếu bạn có thể thực hiện thường xuyên và kiên trì, tốc độ lão hóa có thể chậm hơn những người khác.

Điều gì gia tốc quá trình lão hoá?

Ngược lại với những hành vi cản trở sự lão hoá, thì chúng ta rất dễ mắc phải một số hành vi làm tăng tốc quá trình già đi của cơ thể, chẳng hạn như:

- Thức khuya

- Sử dụng điện thoại di động trong thời gian dài trước khi đi ngủ

- Lười vận động, không thích tập thể dục

- Nghiện rượu bia

- Chế độ ăn kiêng quá mức

- Uống ít nước

Khi con người già đi, cơ thể sẽ có những thay đổi, đặc biệt sự thay đổi trên khuôn mặt lại càng rõ ràng. Đối với phụ nữ, các biểu hiện dễ nhận thấy nhất bao gồm da mặt chảy xệ, nhiều nếp nhăn, nám, tàn nhang. Nếu phát hiện các dấu hiệu này, phải chăng chúng ta đã quá nuông chiều hay buông lỏng bản thân về một phương diện nào đó?

Bảo Vy

Đại Nhạc Hội Cám Ơn Anh Kỳ 14

 

Quang cảnh lễ chào cờ diễn ra trang trọng trong Đại Nhạc Hội Cám Ơn Anh kỳ 14. (Thanh Phong/ Viễn Đông)

VÌ THƯƠNG BINH VNCH, DÙ ĐẠI DỊCH ĐE DỌA, ĐẠI NHẠC HỘI CÁM ƠN ANH KỲ 14 VẪN ĐƯỢC TỔ CHỨC

Thanh Phong

WESTMINSTER - Mặc dù đại dịch Covid -19 vẫn còn ảnh hưởng và là mối lo sợ của mọi người, nhưng không thể để các anh em thương binh, các chị quả phụ VNCH tại quê nhà vốn đã khốn đốn càng khốn đốn hơn trong cơn đại dịch nên Hội H.O. Cứu Trợ TPB/QP/VNCH đã quyết định tiến hành tổ chức Đại Nhạc Hội Cám Ơn Kỳ Thứ 14 tại Westminster Mall vào trưa Chủ Nhật, ngày 29 tháng 8, 2021 một cách quy mô và đông đảo chiến hữu VNCH và đồng hương tham dự.

Ban Tổ Chức ĐNH Cám Ơn Anh kỳ thứ 14 được giới thiệu gồm: Liên Hội Cựu Chiến Sĩ, Tập Thể Chiến Sĩ Trung Tâm Tây Nam, trong đó có các Hội Võ Bị, Không Quân, Hải Quân, Thủy Quân Lục Chiến, Biệt Động Quân, Cảnh Sát Quốc Gia, Nha Kỹ Thuật, Thiếu Sinh Quân, Quân Trường Đồng Đế, Quân Cảnh, Nữ Quân Nhân và các hội đoàn thân hữu của Liên Hội Cựu Chiến Sĩ gồm Lực Lượng Đặc Biệt và Hội Sĩ Quan Thủ Đức.

Hải Quân Trung Úy Đinh Quang Truật điều khiển nghi thức chào cờ cùng chiến hữu Võ Bị Nguyễn Phước Ái Đỉnh. Hai MC còn lại là Linh Mục Hải Đăng, Tuyên Úy Không Quân Hoa Kỳ và nghệ sĩ Đỗ Thanh điều khiển chương trình văn nghệ.

Đại Nhạc Hội khai mạc lúc 11 giờ 45 trưa với nghi thức rước Quốc, Quân kỳ ra trước sân khấu để cử hành lễ chào cờ. Trong quân phục chỉnh tề các quân nhân thuộc các binh chủng Hải, Lục, Không Quân, Cảnh Sát Quốc Gia đứng trước sân khấu nghiêm chỉnh chào đón lá quốc kỳ Quốc Gia Việt Nam, cờ Hoa Kỳ cùng hiệu kỳ các đơn vị tham dự.

Liên Hội Cựu Chiến Sĩ và phu nhân hợp ca nhạc phẩm Xuất Quân và Cờ Bay. (Thanh Phong/ Viễn Đông)

Quốc ca VNCH được mọi người cùng hát với ban hợp ca đứng trên sân khấu, và quốc ca Hoa Kỳ do một ca viên đơn ca. Sau đó là phút mặc niệm, HQ Đinh Quang Truật trịnh trọng nói, “Phút mặc niệm để tưởng nhớ Quốc Tổ Hùng Vương, các vị tiền nhân đã dầy công dựng và giữ nước, các Quân, Cán, Chính VNCH và các chiến sĩ đồng minh đã hy sinh để bảo vệ chính nghĩa cho miền Nam Việt Nam. Trong phút giây thiêng liêng này, chúng ta cùng tưởng nhớ đến cố Trung Tá Nguyễn Thị Hạnh Nhơn, người đã có công thúc đẩy chương trình cứu trợ TPB/QP/VNCH tại quê nhà, đồng thời tưởng nhớ đến các quân nhân Hoa Kỳ mới bị sát hại tại Afghanistan.”

Sau đó, Liên Hội Cựu Chiến Sĩ hợp ca nhạc phẩm “Xuất Quân” để mở đầu cho Đại Nhạc Hội. Kế tiếp, phu nhân các chiến sĩ QL/VNCH lên sân khấu hợp ca nhạc phẩm “Cờ Bay” để tưởng nhớ các chiến sĩ đã hy sinh khi tái chiếm Cổ Thành Quảng Trị năm 1972. Trong khi các phu nhân hát, mọi người tham dự ngồi trong các lều tay phất cờ, miệng hát theo thật hùng tráng. Tập Thể Chiến Sĩ Trung Tâm Tây Nam Hoa Kỳ hợp ca nhạc phẩm “Cám Ơn Anh” là chủ đề của Đại Nhạc Hội.

Trong lời mở đầu, Thiếu Tá CSQG bà Nguyễn Thanh Thủy, Hội Trưởng Hội H.O. Cứu Trợ TPB/QP/VNCH, Trưởng ban Tổ Chức Đại Nhạc Hội Cám Ơn Anh kỳ thứ 14 không quên nhắc đến vị tiền nhiệm, nữ Trung Tá Nguyễn Thị Hạnh Nhơn, một đại ân nhân của các TPB/QP/VNCH như đang ẩn hiện đâu đây để khuyến khích Đại Nhạc Hội Cám Ơn Anh sau hai năm bị gián đoạn vì Covid -19.

Bà Khúc Minh Thơ (ngồi giữa hàng đầu) hai phu nhân niên trưởng cấp Tá trong QL/VNCH và CSQG ngồi hai bên. (Thanh Phong/ Viễn Đông).

Sau khi nói về nỗi thống khổ của các TPB, các chị quả phụ VNCH tại quê nhà, bà Thanh Thủy kêu gọi lòng từ tâm của mọi người hãy nghĩ đến những người đã hy sinh một phần thân thể cho chúng ta được sống.

Bà đã mời các vị ân nhân, mạnh thường quân lên sân khấu, trong đó có vị khách đặc biệt, bà Khúc Minh Thơ, cựu Chủ Tịch Gia Đình Tù Nhân Chính Trị VN; vị ân nhân của anh em H.O. Hòa Thượng Thích Chơn Thành, Viện Chủ chùa Liên Hoa; Nghị Viên Kimberly Hồ (Westminster); Nghị viên Phát Bùi và Nghị Viên Thu Hà Nguyễn (Garden Grove); ông Thái Hóa Lộc (thành viên tổ chức ĐNH Cám Ơn Anh tại Dallas; BS Phạm Đức Vượng; ông Đỗ Văn Trọn (hệ thống truyền hình Viên Thao); quý niên trưởng Cổ Tấn Tinh Châu, La Trịnh Tường, Phạm Minh Đức, Nguyễn Văn Ức, Triệu Hà; BS Nguyễn Trần Hoàng; BS Michael Đào; ông bà Trần Dật; chiến hữu CSQG Nguyễn Doãn Hưng; chủ nhân các cơ sở doanh nghiệp Clever Care Health, hệ thống Chè Cali, The California Small Business....

Trong lời phát biểu, chiến hữu Tần Nam (Chủ Tịch Liên Hội Cựu Chiến Sĩ) nhắc lại, “Sau cuộc chiến kết thúc vào tháng Tư năm 1975, chúng ta đã bỏ lại trên quê hượng hơn 20 ngàn thương binh, họ là những người đã hy sinh một phần thân thể cho tổ quốc và đã bị nhà cầm quyền CSVN trả thù một cách tàn nhẫn và đã phải sống một cuộc sống vô cùng tủi nhục trên quê hương. Chúng ta nợ họ món nợ rất lớn, mặc dù đã tổ chức 14 kỳ ĐNH để giúp đỡ họ nhưng số tiền chúng ta giúp họ vẫn còn rất khiêm tốn.” Ông kêu gọi đồng bào Việt Nam khắp nơi trên thế giới hãy bày tỏ lòng biết ơn với các chiến sĩ TPB/QLVNCH.

Trong dịp này, Nghị Viên Kimberly Hồ đã trao tấm ngân phiếu $20,000.00 của gia đình bà cho bà Hội Trưởng Nguyễn Thanh Thủy. Niên Trưởng Nguyễn Văn Thiệt, Tổng Hội Trưởng Tổng Hội Võ Bị Quốc Gia Đà Lạt trao tấm ngân phiếu $31,050.00 của Hội Võ Bị.

Ban tổ chức ĐNH tiếp nhận hai tấm ngân phiếu của Hội Võ Bị Quốc Gia ($31,050) và của Gia đình Nghị Viên Kimberly Hồ ($20,000). (Thanh (Phong/ Viễn Đông)

Ngoài ra, Ban Tổ Chức cũng mời Nghị Viên Phát Bùi phát biểu. Ông Phát Bùi cho biết ông đã vận động trong Cộng Đồng Người Việt Quốc Gia Nam Cali được số tiền khiêm tốn $13,000. Hòa Thượng Chơn Thành và ông bà Trần Dật, mỗi vị ủng hộ $5,000. Ban tổ chức cũng lần lượt xướng danh các ân nhân đóng góp ngay trong Đại Nhạc Hội

Sau đó, chương trình bước qua phần văn nghệ rất phong phú với sự góp mặt của các ca nghệ sĩ: Mạnh Đình, Thế Sơn, Trần Thái Hòa, Đặng Thế Luân, Thanh Lan, Phillip Huy, Thanh Mai, Diễm Liên, Diệp Thanh Thanh, Hồ Hoàng Yến, BS Bích Liên, Bích Vân, Trang Thanh Lan, Johny Dũng, Huỳnh Phi Tiễn, Thanh Trúc, Khánh Trân, Nguyễn Khắc Huy, Ngô Khải Anh, Đăng Vũ, Đồng Thảo cùng ban nhạc MB-Dallas, Ban Tù Ca Xuân Điềm... Chương trình kết thúc vào lúc 6 giờ chiều sau lời cảm tạ của Ban Tổ Chức và công bố sơ khởi số tiền thu được là $206,116.50, chưa kể tiền ủng hộ qua thẻ tín dụng.

Trong dịp này Viễn Đông đã phỏng vấn một số vị tham dự.

Trưởng Hồ Đăng và Trung Úy KQ Đỗ Văn Khanh đang trả lời phỏng vấn của Viễn Đông. (Thanh Phong/ Viễn Đông)

Niên trưởng Võ Ý, cựu Trung Tá Phi Đoàn Trưởng Phi Đoàn 118 Bắc Đẩu, Không Đoàn 72 Chiến Thuật, Sư Đoàn VI Không Quân, nhà văn quân đội, cựu tù chính trị từ 1975-1988: “Tôi nghĩ rằng 46 năm qua, người Việt trong và ngoài nước đều xác nhận rằng Chính Thể VNCH là chính thể nhân bản có tự do, dân chủ. Chính vì vậy mà những người chiến sĩ họ đã chiến đấu và đã hy sinh vì một cái lý tưởng tự do, dân chủ hết sức nhân bản. Chúng ta ngày hôm nay tại hải ngoại còn tồn tại là cũng nhờ vào sự hy sinh của các chiến sĩ QL/VNCH. Đại Nhạc Hội Cám Ơn Anh Người Thương Binh Lần Thứ 14 là để tiếp nối những ân tình thủy chung của người chiến sĩ và người dân đối với những người đã hy sinh một phần thân thể của mình cho lý tưởng cao cả ấy. Trong ý nghĩ đó, chúng tôi đến tham dự để biểu lộ lòng biết ơn đối với những Thương Binh QL/VNCH của chúng ta.”

Chiến hữu Mũ Xanh Quách Ngọc Lâm (Hội Trưởng Hội Thủy Quân Lục Chiến Nam Cali): “Tất cả các anh em TQLC luôn luôn hỗ trợ cho các anh em thương binh VNCH tại quê nhà. Trong lúc này vì Covid 19 nên chúng ta càng cần giúp đỡ nhiều hơn những lần trước, vì với sự cô lập không cho người dân ra khỏi nhà nên tất cả các thương binh, một số người trước đại dịch đi bán vé số hay làm những việc lặt vặt, một số nhờ con cái giúp đỡ nhưng nay không đi bán vé số được, con cái cũng kẹt không đi làm được nên anh em thương binh càng khốn đốn hơn. Vì thế chúng ta tổ chức được ĐNH lần này là điều đáng quý. Anh em TQLC cũng như những người thân nhân của anh em chúng tôi xin cám ơn tất cả các người trong ban tổ chức. Hy vọng được sự hỗ trợ của đồng hương khắp nơi để có thể giúp anh em Thương Binh, các chị Quả Phụ VNCH vượt qua cơn nguy khốn này.”

Trung Úy KQ Đỗ Văn Khanh: “Là một thành viên trong Liên Hội Cựu Chiến Sĩ, sự tham dự của chúng tôi nói lên, Thứ nhất cái ý nghĩa và cái lý tưởng bảo vệ tự do, dân chủ, chúng tôi vẫn luôn ấp ủ trong lòng dù không còn chiến đấu trực diện với quân thù như trước. Thứ hai, Đại Nhạc Hội Cám Ơn Anh luôn nhắc nhở chúng tôi rằng chúng tôi là những chiến sĩ QL/VNCH, tuy có khác binh chủng nhưng cùng phục vụ dưới một màu cờ, một lý tưởng chung, một tinh thần Huynh Đệ Chi Binh nên chúng tôi luôn quý mến, cầu nguyện cho nhau. Thứ ba là để nhắc nhở con cháu chúng ta về sự hiện diện của chúng ta ở Hoa Kỳ cũng như khắp nơi trên thế giới là đã một thời cha ông của chúng đã hy sinh xương máu để bảo vệ nền tự do, dân chủ cho miền Nam Việt Nam, và để người Hoa Kỳ hiểu rằng, chúng tôi vẫn còn một quê hương Việt Nam thân yêu mà chúng tôi cần chung sức để dẹp tan chế độ Cộng Sản đang cai trị hầu mang lại tự do, dân chủ và toàn vẹn lãnh thổ cho quê hương chúng tôi.”

(Thanh Phong/ Viễn Đông)

Nhiếp Ảnh Gia Hồ Đăng, Trưởng Hướng Đạo thuộc Hội Đồng Trung Ương Hướng Đạo VN (nguyên sĩ quan Trưởng Ban Điện Ảnh Quân Đội): “Chắc chắn Covid-19 sẽ là một trở ngại lớn cho ĐNH Cám Ơn Anh kỳ 14 này. Hoàn cảnh tổ chức ĐNH càng khó khăn thì càng đậm nét văn hóa trung hậu của người dân miền Nam đối với người thương binh VNCH. Đông hay không đông người tham dự không thành vấn đề. Nhận được nhiều tiền hay ít tiền không thành vấn đề. Quan trọng là mức độ của sự quyết tâm, quan trọng là ở tấm lòng.”

Trưởng Hồ Đăng cho biết, đã có hơn 10 Trưởng Hướng Đạo thuộc Làng Bách Hợp Quảng Tế nhận trách nhiệm kiểm soát vé tham dự ĐNH Cám Ơn Anh.

Chiến hữu Nguyễn Văn Kỳ, Khóa 7/68 Sĩ Quan Trừ Bị Thủ Đức: “Mặc dù Covid -19 luôn đe dọa nhưng tôi thấy Ban Tổ Chức đã làm việc hết mình, hết sức cẩn thận, còn kết quả tài chánh thế nào thì mình sẽ biết sau, tôi hy vọng cũng sẽ khả quan vì tấm lòng của đồng bào mình vẫn không quên các thương binh VNCH dù đã 46 năm trôi qua.”

Thanh Phong - Viễn Đông

Thiết Kế Đại Sứ Quán Của Mỹ Tại Việt Nam

 

Thiết kế Đại Sứ Quán Mỹ tại Việt Nam

THIẾT KẾ ĐẠI SỨ QUÁN TỈ USD CỦA NỸ TẠI VIỆT NAM

Sưu tầm 

Dự án Khu phức hợp Đại sứ quán mới của Mỹ tại Hà Nội có kinh phí 1,2 tỉ USD, lớn hơn kinh phí xây đại sứ quán mới tại London (Anh) năm 2018.

Ngày 25.8, nhân chuyến thăm của Phó tổng thống Mỹ Kamala Harris đến Hà Nội, Đại biện lâm thời Mỹ Christopher Klein đã ký với Giám đốc Sở Tài nguyên và Môi trường Hà Nội Bùi Duy Cường thỏa thuận thuê đất với thời hạn 99 năm để xây dựng trụ sở mới của Đại sứ quán Mỹ tại Hà Nội.

Theo thông tin từ Đại sứ quán Mỹ, trụ sở mới sẽ được xây dựng trên khu đất 3,2 ha; quy mô xây dựng là 39.000 m²; tổng ngân sách dự toán là 1,2 tỉ USD. Đơn vị chịu trách nhiệm về kiến trúc là EYP Architecture & Engineering có trụ sở tại Washington D.C.

Nằm ngay công viên Cầu Giấy và đường Phạm Văn Bạch, đại sứ quán mới pha trộn hoạt động nhộn nhịp của thành phố hiện đại và nét thanh bình của thiên nhiên - EYP

Công trình mới sẽ được xây dựng trên khu đất rộng 3,2 ha - EYP

Trên website của EYP, công ty này cho rằng Khu phức hợp Đại sứ quán mới của Mỹ tại Hà Nội đại diện cho cột mốc quan trọng trong mối quan hệ ngoại giao tiếp diễn của Mỹ với Việt Nam.

Công ty cho biết kiến trúc của công trình gắn với cảnh quan đô thị hiện đại của Hà Nội và phản ánh nét đẹp tự nhiên thanh bình của thành phố. Khu phức hợp gồm một tòa nhà văn phòng, nơi ở cho lực lượng an ninh thuộc thủy quân lục chiến Mỹ, các tòa nhà hỗ trợ...

Theo EYP, các hoạt động ngoại giao của đại sứ quán mới sẽ được tổ chức trong khu nhà nằm ngay đường lớn - EYP

Ba tầng dưới của tòa nhà được làm bằng đá bazan thể hiện sức mạnh và sự ổn định. Những thanh thép không gỉ phản chiếu bầu trời và thể hiện sự cởi mở - EYP

“Lấy ý tưởng từ vịnh Hạ Long ở đông bắc Việt Nam, nơi nổi tiếng với vùng nước lung linh và hàng ngàn đảo đá vôi cao ngất, vật liệu của tòa nhà thể hiện cách tiếp cận ngoại giao minh bạch, có suy xét và hướng tới tương lai của Mỹ”, theo EYP.

Khu phức hợp Đại sứ quán mới được cho là mang lối kiến trúc cởi mở, gắn kết, đại diện cho mối quan hệ đối tác ngoại giao của Mỹ với Việt Nam và thể hiện những điều hai nước có thể đạt được khi tiếp tục tăng cường quan hệ chính trị, kinh tế và xã hội.

Bên trong khu nhà có khoảng sân để giúp nhân viên đại sứ quán thư giãn, tạo không gian kết nối và tăng ánh sáng cho các tòa nhà văn phòng xung quanh - EYP

Trên tầng cao có phòng trưng bày. Sân thượng có mái che, quạt trần và được thiết kế với tầm nhìn hướng ra công viên. Cây xanh và tác phẩm nghệ thuật được thêm vào để tăng phần sinh động cho không gian - EYP

“Khu phức hợp Đại sứ quán Hoa Kỳ dự kiến xây dựng tại Hà Nội là một không gian đô thị hiện đại thể hiện văn hóa và sức sống của thành phố. Trụ sở Đại sứ quán mới sẽ đảm bảo rằng cơ quan ngoại giao của Hoa Kỳ tại Hà Nội sẽ được đặt ở một vị trí có thể hỗ trợ và trở thành biểu tượng của sự hợp tác, tình hữu nghị, và phát triển cho nhiều năm tới”, theo thông cáo báo chí của Đại sứ quán Mỹ.

Sưu tầm

Mối Tình Không Giá Thú

 

Trường Thi Chôn Nhau Cắt Rốn Đoạn 17

 

7 Mẹo Giúp Cải Thiện Trí Nhớ

 

Hình minh họa

TRÍ NHỚ NGÀY CÀNG KÉM CŨNG ĐỪNG LO LẮNG, 7 MẸO DƯỚI ĐÂY SẼ GIÚP BẠN CẢI THIỆN TRÍ NHỚ, MINH MẪN NHƯ XƯA!

Sưu tầm 

Rất nhiều người đã trải qua việc như thế này: Có chuyện muốn nói, nhưng khi mở miệng ra thì không biết nói gì; Đi được nửa đường, nhưng lại không nghĩ ra là đi làm gì; Vừa đặt đồ xuống liền quên mất là để ở đâu rồi…

Suy giảm trí nhớ bắt nguồn từ nhiều phương diện. Một trong số các nguyên nhân đó là không khí trong phòng thiếu oxy, máu lưu thông không tốt, dẫn đến não bộ không được cung cấp đủ máu khiến xuất hiện các cảm giác đau đầu chóng mặt, suy giảm trí nhớ.

Thực ra chỉ cần một số động tác nhỏ trong cuộc sống – nếu bạn thường xuyên tập luyện sẽ rất có ích cho việc cải thiện trí nhớ.

Mẹo 1: Nâng cao chân

Khi phần cẳng chân được nhấc lên, cao hơn vị trí của tim một chút thì máu ở phần cẳng chân và đùi sẽ chảy về phổi và tim, không những có thể giảm áp lực cho tĩnh mạch ở cẳng chân và đùi mà còn khiến cho lượng máu cung cấp cho phần đầu tăng lên, khiến tinh thần của bạn trở nên sảng khoái.

Mẹo 2: Lắc đầu qua lại

Các động mạch ở cổ là đường ống để cung cấp máu cho não. Lắc đầu khiến cho những bộ phận này vận động, không những có thể tăng lượng máu cung cấp cho não mà còn có thể giảm khả năng chất béo ứ đọng lại trong động mạch cổ. Đồng thời nó cũng có tác dụng phòng ngừa bệnh cao huyết áp và thoái hóa đốt sống cổ.

Mẹo 3: Vươn vai

Cơ thể nếu ở trong một tư thế quá lâu, phần điểm cuối của mạch máu ở tay sẽ bị tích tụ rất nhiều máu. Động tác vươn vai là quá trình cơ bắp được thắt chặt và thả lỏng, lượng máu tích tụ cũng được đưa về tim.

Tim sẽ nhận được nhiều máu để đưa đến các cơ quan trong cơ thể, trong đó đại não cũng được chia cho một phần.

Mẹo 4: Chải tóc

Mang theo bên mình một cây lược hoặc là lấy tay để chải tóc có thể cải thiện sự chuyển động của máu ở phần da đầu.

Cách làm cụ thể: Mở nhẹ mười ngón tay, chải tóc từ trước ra sau từ trên xuống dưới, một ngày làm 3-4 lần, mỗi lần từ 3-5 phút có thể tác dụng nâng cao trí lực, tinh thần được thả lỏng và chăm sóc sức khỏe não, nó đặc biệt có ích cho những người mắc bệnh suy nhược thần kinh.

Mẹo 5: Cắn chặt răng

Khi cắn chặt răng, lượng nước bọt bài tiết ra sẽ tăng lên, trong nước bọt có chứa Parotin có tác dụng trì hoãn sự già yếu. Mấy năm gần đây có nghiên cứu phát hiện ra rằng, trong nước bọt có chứa thành phần ức chế ung thư, có tác dụng phòng ngừa các u ác tính ở đường tiêu hóa.

Mẹo 6: Vận động ngón tay

Ngón tay là đại não thứ hai của con người, thông qua việc vận động ngón tay có thể kích thích đại não, làm trì hoãn sự chết đi của các tế bào não.

Duỗi các ngón tay ra, cuộn tròn chúng lại, hai động tác thực hiện xen kẽ nhau, hoặc là hai tay thay phiên nhau mát xa các đầu ngón tay. Bạn cũng có thể thường xuyên dùng tay để nắm các quả bóng tập gym, để hai quả bóng gym chuyển động trong tay. Hoặc là bạn có thể trộn gạo và đỗ đen lại với nhau sau đó lại nhặt tách chúng ra. Dùng những động tác này để vận động hai tay sẽ đạt được mục đích là tăng cường và duy trì trí nhớ của đại não.

Mẹo 7: Vận động kích thích

Vận động có thể kích thích sự hoạt động của lớp vỏ đại não khiến não khỏe hơn. Một tuần chạy bộ, đi nhanh 5 lần, mỗi lần tập trong nửa tiếng, tuy đơn giản nhưng lại giúp tăng cường trí nhớ.

Nước chiếm 50% thể tích đại não, chăm chỉ uống nước không những có thể trì hoãn sự già hóa mà còn có ích cho đại não. Khi uống nước nên nắm vững nguyên tắc chia làm nhiều lần uống, mỗi lần uống một lượng nhỏ, đợi khi khát mới uống thì có nghĩa là cơ thể bạn khá thiếu nước rồi.

7 mẹo trên trong cuộc sống bạn có thể áp dụng chúng mọi lúc mọi nơi, bạn đã ghi nhớ rồi chứ? Nếu quanh bạn có những người thường hay quên thì hãy mau chia sẻ 7 mẹo này cho họ nhé!

Sưu tầm 

Chúc Mừng Tháng 9-2021