Lão hóa là quy luật tự nhiên, nhưng những lựa chọn trong lối sống có thể tác động đến "tuổi thọ khỏe mạnh" của bạn — tức là số năm bạn sống trong tình trạng sức khỏe tốt. Một chế độ ăn uống cân bằng và chương trình tập luyện thể dục, đóng vai trò quan trọng. Tuy nhiên, có một dưỡng chất đặc biệt đáng được chú ý khi bạn bước vào độ tuổi xế chiều, đó chính là protein. Trên thực tế, nhu cầu protein của cơ thể thậm chí có thể gia tăng theo tuổi tác nhằm hỗ trợ duy trì cơ bắp, sức mạnh và các khả năng tổng quát, cần thiết cho sinh hoạt hàng ngày.
Đặc San Lâm Viên mời quý vị đọc “8 Thực Phẩm Giàu Protein Nam Giới Trên 50 Tuổi Nên Ăn Mỗi Tuần”, được Bùi Phạm Thành biên soạn từ bài viết đăng trên trang Eating Well của tác giả Christopher Mohr, Ph.D., RD., để chúng ta cùng tham khảo.
http://www.dslamvien.com/2026/
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét