Vi nhựa hiện nay đang trở thành trọng tâm chú ý của nhiều nhà khoa học bởi những quan ngại về rủi ro của nó đối với sức khỏe.
Vi nhựa có thể xâm nhập vào cơ thể qua nhiều con đường, bao gồm thực phẩm và nước uống, gây ra những tác hại tiềm ẩn.
Trong quá trình nghiên cứu, các nhà khoa học gần đây phát hiện một số loại trái cây giúp giảm tác hại của vi nhựa.
Ví dụ như trái bơ. Bơ chứa nhiều chất xơ và chất béo không bão hòa đơn. Để giảm thiểu nguy cơ tiếp xúc với vi nhựa, nên ăn bơ thường xuyên. Mặc dù không có loại trái cây nào có thể loại bỏ hoàn toàn vi nhựa khỏi cơ thể, nhưng một số loại trái cây giàu chất chống oxy hóa và chất xơ có thể giúp giảm thiểu tác hại do vi nhựa gây ra.
Dưới đây là năm loại trái cây được các tổ chức y tế và nghiên cứu khoa học khuyến nghị:
Các nghiên cứu cũng xác định pectin có thể giúp giảm cholesterol và cải thiện chức năng gan, cơ quan quan trọng trong quá trình giải độc. Tuy nhiên, cần lưu ý là vỏ táo cũng là loại quả có nguy cơ chứa nhiều vi nhựa, vì vậy cần rửa sạch và gọt vỏ trước khi ăn.
Lưu ý, để giảm thiểu nguy cơ tiếp xúc với vi nhựa, nên chọn trái cây tươi, hữu cơ và rửa sạch kỹ lưỡng trước khi ăn.
Kết hợp việc ăn trái cây với khẩu phần ăn uống cân bằng, giàu chất xơ và chất chống oxy hóa, cùng với lối sống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên là những cách đem lại lợi ích tốt nhất cho sức khỏe tổng thể.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét