Chăm Sóc Tuổi Già

 

 

CHĂM SÓC TUỔI GIÀ    Hải Bằng.HDB     Tuổi già hay dẫu chưa già    Tự lo chăm sóc mới là khôn ngoan    Bỏ ngay thói quá lo toan    Trí, Thân, Tâm phải chu toàn trước sau    Nhớ không nên đứng, ngồi lâu    Đừng để xương sống nhức đau rề rề    Nằm trên sàn gỗ đừng chê    Thời lượng luyện tập phủ phê mực chừng    Tinh thần phải phấn, phải hưng    Tay vung, chân đá bừng bừng mồ hôi    Đủ nhanh, vừa mạnh liên hồi    Chu kỳ tập luyện trau dồi thành quen    Phát huy ý thức luyện rèn    Đừng để hoang tưởng nhỏ nhen xen vào    Nhịp thở cần phải dồi dào    Hít sâu, thở chậm, ém vào mím môi    Thay quần áo, phải vịn, ngồi    Không leo, trèo, đứng chơi vơi, té liền    Xuống thang mà sụm là phiền    Phải ngồi xe đẩy triền miên suốt đời    Nói năng phải giữ lấy lời    Đừng để uy tín một đời tiêu tan    Đừng chê bạn, trách thế gian    Làm sao tạo được chứa chan cảm tình    Đừng ham vui thú linh đình    Tỉnh say, khoác lác, khoe mình tài cao    Tin nhảm, tin vịt tam sao    Thêm thêm, bớt bớt, tán vào, tán ra    Giữ gìn cái miệng ba hoa    Hăm dọa, phỉ báng, ra tòa biết tay    Hãy về di dưỡng tịnh chay    Tìm nơi thanh vắng tu ngay là vừa    Tuổi gìa sức khỏe nắng mưa    Giao lưu vui vẻ sớm trưa Đạo Đời    Sức khỏe quý lắm ai ơi    Làm sao giữ được nụ cười quanh năm.